全民星攻略 第981集 出一張嘴的療癒大師

生活滿地雞毛，總需要有些方式療癒自己——北歐善用自然環境舒壓，「抱樹」還是「聞草」是他們的心理治療方法之一？失眠總讓人困擾，心理師建議嘗試睡前1小時「洗好澡」還是「小酌一杯」可以幫助入睡？科學證實，想有效調解自律神經失調，可以「多感謝身邊的人」還是「時刻把抱歉掛嘴邊」？週一至週五晚間九點請鎖定《全民星攻略》，在你生活滿是壓力時，帶給你療癒與放鬆。