請你跟我這樣過 第84集

水喝不夠？！讓補水食物幫身體解渴！運動後補水不足，竟會有致死風險？運動後想補水又燃脂，讓運動效果加倍，哪些食物最合適？出門切記補水，否則小心曬出黑斑、皺紋、鬆弛，甚至提高罹患皮膚癌的風險？！出門想防曬補水，讓肌膚保持水潤Ｑ彈，什麼食物最有效？上班族容易水腫，竟也可能是身體缺水造成的？！想補充水分又不腫，哪些食物超級好？補水食物又該怎麼吃剛好？譚老師的西瓜皮涼拌，讓你不只瘦，還能擁有Ｑ彈美肌不